Dreamlight

Сон влияет на работоспособность, энергию и даже на уровень счастья. Однако значение имеет не только количество сна, но и его качество. Специалисты дают немало советов о том, как сделать сон более глубоким и релаксирующим. По их мнению, спать следует в темном помещении и в полной тишине. Может ли современный горожанин рассчитывать на идеальные условия для сна? Конечно же, нет.

Внешние шумы, свет, проникающий из окон, мешают нам полностью расслабиться. Плохое качество сна начинает сказываться: нам трудно сосредоточиться, мы становимся забывчивыми и постоянно чувствуем усталость, даже если спим по восемь часов. Маска Dreamlight создана для оптимизации сна. Ее использование помогает улучшить качество сна и, как следствие, физическое и эмоциональное состояние. Маски Dreamlight эффективны и в случаях недостаточного сна.

Маски для сна: принцип действия

На рынке представлено немало разновидностей масок для сна. Все они созданы для того, чтобы ограничить попадание света на веки.

Гормон мелатонин вырабатывается в темное время суток. Свет препятствует его выработке. Мелатонин влияет не только на жизненные ритмы и сон, он также отвечает за нейтрализацию окислительных процессов, которые способствуют старению организма. Неслучайно люди, которые хорошо высыпаются, выглядят свежее и моложе тех, кто испытывает хронический недостаток сна.

Человеческое веко не создано для того, чтобы полностью препятствовать попаданию света на сетчатку глаза. Всем нам случалось просыпаться от ярких солнечных лучей. Но пробуждение с первыми лучами солнца не столь романтично, как утверждают поэты.

Полноценному сну мешают:

• неплотные шторы;
• свет уличных фонарей;
• лунный свет;
• яркий утренний свет.

Если же вам захочется компенсировать недостаток ночного сна и вздремнуть днем, не рассчитывайте на глубокий сон. Дневной свет — главный враг мелатонина.

Именно поэтому маски для сна получают все более широкое распространение. Их используют путешественники во время долгих перелетов, офисные работники, отдыхающие во время обеденных перерывов, и люди, которые заботятся о своем здоровье.

Означает ли это, что любая маска для сна улучшит его качество? Нет. К сожалению, маски превратились в модный аксессуар. И производители, и покупатели забывают, что маски должны выполнять конкретную функцию — ограничивать попадание света на веки. Многие из представленных на рынке моделей являются лишь декоративными кусочками ткани, не учитывающими анатомические особенности человека.

Компания Dreamlight предлагает кардинально новое решение. Разработанные ее специалистами продукты демонстрируют высокую эффективность в улучшении качества сна. Покупатели могут выбрать один из трех видов масок, представленных Dreamlight.

Dreamlight Ease: путешествуйте с комфортом

Модель Dreamlight Ease — это легкая и удобная маска для сна. Она разработана специально для авиаперелетов и долгих путешествий. Маска гарантирует 100% защиту от света.

Особенности Dreamlight Ease:

• плотное прилегание к лицу любого типа;
• использование гипоаллергенных материалов;
• малый вес — всего 75 г;
• адаптивный внутренний слой подстраивается по индивидуальные особенности лица, обеспечивая комфортное ношение;
• надежное крепление;
• удобство при перемещении. Маска легко раскладывается и занимает в чемодане не больше места, чем галстук или шарф.

Dreamlight Ease — это идеальное решение для тех, кому часто приходится спать вне дома. Маска надежно блокирует свет, обеспечивая высокое качество сна даже в самых неблагоприятных условиях. С Dreamlight Ease многочасовые переезды в автобусе, авивперелеты, отдых в залах ожидания станут гораздо приятнее.

Маска также подходит и для использования в домашних условиях.

Dreamlight Heat: сон, который сделает вас красивее

Маска Dreamlight Heat создана для обеспечения полноценного отдыха и повышения эффективности косметических средств.

Особенности Dreamlight Heat:

• 100% блокировка световых лучей;
• плотное прилегание к лицу любого типа;
• успокаивающее воздействие равномерного тепла;
• небольшой вес;
• адаптивный внутренний слой, который обеспечивает максимальный комфорт за счет плотного прилегания к лицу;
• удобство в очищении, так как маска не боится воды.

Приятное воздействие тепла, которое обеспечивает Dreamlight Heat, способствует быстрому засыпанию. Тепло в сочетании с плотным прилеганием маски к лицу обеспечивают более глубокое проникновение косметических средств в слои кожи, увеличивая эффективность их воздействия.

Dreamlight Heat — это прекрасный вариант для тех, кто ценит комфорт глубокого сна.

Dreamlight Pro: высокоэффективный девайс для сна

Маска Dreamlight Pro — это девайс нового поколения. Она не только обеспечивает 100% защиту от света и звука, но и активно помогает засыпать.

Этому способствуют:

• успокаивающий пульсирующий оранжевый свет;
• аудиоинструкции по технике правильного дыхания;
• разнообразие успокаивающих аудиотреков, среди которых белый шум, релаксирующая музыка, звуки природы и другие.

Управление маской осуществляется посредством специального приложения для мобильных устройств.

В России продукты компании можно приобрести на сайте dreamdeep.ru.

Преимущества масок для сна Dreamlight

Технологичные маски для сна Dreamlight улучшают качество ночного отдыха и помогают бороться с хронической усталостью. Слой мягкого покрытия с эффектом 3D-моделирования подстраивается под форму лица, не раздражая чувствительную кожу лба и щек. Маска использует световые и тепловые эффекты для успокоения нервной системы и комфортного введения в глубокий сон.

Dreamlight Ease: больше чем маска для сна

Плотная, мягкая маска для сна Dreamlight Ease отфильтрует солнечный свет и защитит кожу лица во время ночного сна, перелета, дальней поездки или 30-минутного перерыва на работе. Эргономичная форма аксессуара разработана на основе исследований, изучающих изменения в напряжении лицевых и шейных мышц в разных фазах сна. В отличие от простых тканевых масок Dreamlight Ease остается «невесомой» в любом положении головы.

Преимущества Dreamlight Ease:

• 100%-я блокировка солнечного и искусственного освещения, УФ-лучей.
• Полноценный отдых мимических мышц и кожи лица. Просыпайтесь с ощущением свежести и обновленности!
• Экстракомфортный внутренний слой, подстраивающийся под любую форму лица.
• Ткань подкладки легко снимается для стирки.
• Маску удобно складывать и носить с собой в сумке или рюкзаке.

Отдых нового поколения с Dreamlight Heat

Технологичная маска для сна с подогревом Dreamlight Heat объединяет достоинства легкой эргономичной модели Ease с достижениями электроники. Мягкая лицевая подушка со встроенным нагревающим элементом подает тепло к наиболее напряженным мышцам лица, обеспечивая быстрое успокоение и качественный ночной отдых. Регулярное применение маски помогает избавиться от хронической бессонницы, головных болей и кругов под глазами.

Преимущества Dreamlight Heat:

• Все достоинства Dreamlight Ease + новые технологии.
• Мгновенное расслабление: включите тепло, чтобы перейти в свою «зону комфорта».
• Беспроводная зарядка. Не нужно путаться в проводах или ограничивать положение головы во время сна.
• Полный комплект. Dreamlight Heat поставляется с зарядным модулем и удобной сумкой, в которой можно хранить маску и аксессуары.
• Малый вес, всего 91,3 г: легко носить с собой, еще легче засыпать под убаюкивающее тепло.

5 причин заниматься медитативными практиками каждый день

Ежедневно круговорот жизни заставляет испытывать сильнейший стресс, информационные потоки лавиной обрушиваются на мозг, приводя мысли в беспорядок. В такие моменты хочется лишь одного: обрести тихую гавань, как следует отдохнуть и расслабиться. Так почему бы не прибегнуть к одному из самых надежных и проверенных способов — медитации?

5 причин практиковать медитацию ежедневно

Рассмотрим 5 главных причин, почему стоит заниматься медитативными практиками каждый день.

1. Борьба со стрессом

Главная цель медитации — сосредоточенность. Регулярные медитативные практики повышают внимательность, улучшают продуктивность, позволяют избежать состояния удрученности.

2. Повышение качества сна

Медитация сильно влияет на сон. После того как человек начинает медитировать, ему требуется меньше времени на то, чтобы выспаться. Бесспорно, подобные практики не могут компенсировать дефицит сна и тем более полностью заменить его, но определенно улучшают его качество.

3. Улучшение дыхания

В большинстве разновидностей медитативных практик человек осознанно фокусируется на дыхании, наполнении легких воздухом. Чем чаще он это делает, тем глубже становится дыхание. Благодаря этому организм лучше насыщается кислородом, а продолжительность жизни увеличивается.

4. Восстановление клеток мозга

Согласно исследованиям, медитативные практики способствуют:

• восстановлению клеток мозга;
• повышению количества серого вещества;
• замедлению реакции на стресс.
• улучшению концентрации, мнемических процессов, обучаемости;

5. Укрепление иммунной системы

Большинство заболеваний зарождаются в голове, а значит, можно предупредить их появление. Стрессы, неполноценный сон, неспособность контролировать эмоции оказывают не только психологическое, но и физическое влияние на тело. А у тех, кто занимается медитативными практиками, улучшается выработка энергии в митохондриях, благодаря чему укрепляется иммунитет и повышается устойчивость к стрессовым ситуациям.

Вне зависимости от выбранной техники медитации эффект не заставит себя долго ждать. Человек, регулярно занимающийся медитативными практиками, станет более уравновешенным, внимательным, здоровым и жизнерадостным. И это не пустые слова, а факты, подтвержденные учеными. Разумеется, медитация не является панацеей от всех бед, однако если уделять ей ежедневно всего несколько минут, качество жизни, несомненно, улучшится.

Что такое бессонница?

Бессонница — расстройство сна, причины которого могут быть различными, среди которых самые распространенные это:

• Нервное напряжение. Анализ событий прошедшего дня создает нервное напряжение и не позволяет мозгу успокоиться и перейти в фазу сна.
• Мышечное напряжение. Боли в мышцах, вызванные недостатком движения или, наоборот, тяжелой физической активностью, также могут спровоцировать бессонницу.
• Прием стимулирующих препаратов или напитков. Следует отказаться от кофе и крепкого чая в вечернее время.
• Проблемы с пищеварением. Из-за слишком сытного и позднего ужина организм будет вынужден переваривать поступившую пищу и не сможет полноценно отдохнуть.
• Дискомфорт во время сна. Шум, обильный свет, неприятный запах, неудобная постель или кровать — все это не лучшим образом сказывается на качестве сна.
• Малая физическая нагрузка. При малоподвижном образе жизни организм не успевает перерабатывать полученную вместе с пищей энергию и к вечеру попросту не устает.
• Нарушение режима. Зачастую в выходные или в отпуске многие решают поспать подольше, сбивая тем самым свои биологические часы. Как следствие, к вечеру организм не устает, и уснуть в привычное время становится сложно.

Вред организму из-за отсутствия сна

«Поспал — половину обеда съел!» — утверждает народная мудрость, и польза сна не ограничивается восстановлением сил и бодростью. Долгое отсутствие сна или его постоянная недостаточность в норме влекут наступление сразу двух неблагоприятных последствий:

• физиологические расстройства;
• психологические проблемы.

Чаще всего обе группы последствий проявляются рядом общих симптомов:

• резкая раздражительность или заторможенность;
• чувство усталости, непреодолимая сонливость;
• головные боли;
• снижение работоспособности или невозможность выполнять функции, требующие концентрации внимания, мелкой моторики.

Длительное невысыпание усугубляет жизнедеятельность всех органов и систем, в тяжелых случаях вызывая необратимые для здоровья последствия. У человека появляются и усиливаются когнитивные расстройства (провалы в памяти, угасание креативности, неспособность концентрироваться и т. д.), ослабляется иммунная защита, а сердечно-сосудистая система начинает испытывать повышенные нагрузки.

Сердцебиение становится нерегулярным, резко возрастает риск наступления инсультов и инфарктов. Страдает и пищеварительная система: ухудшаются метаболизм и перистальтика кишечника

Dreamlight - больше чем маски для сна!

Плотная, мягкие маски для сна Dreamlight на 100% блокирует солнечный свет. Эргономичная форма аксессуара разработана на основе исследований, изучающих изменения в напряжении лицевых и шейных мышц в разных фазах сна. В отличие от простых тканевых масок Dreamlight Ease остается «невесомой» в любом положении головы.

Технологичная маска с подогревом на основе графена Dreamlight Heat объединяет достоинства легкой эргономичной модели Ease с последними достижениями электроники. Нагревающий элемент подает тепло к наиболее напряженным мышцам лица, обеспечивая быстрое успокоение и качественный ночной отдых. Регулярное применение маски способствует избавлению от бессонницы, головных болей и кругов под глазами.

Повышаем уровень мелатонина

Мелатонин является гормоном органа эпифиза, который передает информацию о световом режиме окружающей среды человеческому организму. Концентрация мелатонина меняется в зависимости от времени суток: более высокий уровень ночью, минимальный днем. От количества этого гормона зависят качество и продолжительность сна человека, правильное функционирование внутренних органов и показатели общего физического состояния. Кроме этого, мелатонин считается активным антиоксидантом, влияющим на замедление процессов старения. Его достаточное количество улучшает настроение, понижает тревожность, помогает ликвидировать последствия депрессии.

Недостаток гормона мелатонина в организме

Это распространённое явление нашего времени. Снижение уровня гормона провоцируют: никотин, алкоголь, крепкий кофе и чай, прием определённой категории лекарств, стрессовые ситуации, дефицит солнечного света.

Пониженный уровень мелатонина способствует нарушению сна, снижению физической активности. Повышается раздражительность, появляются беспричинные перепады настроения, вялость, постоянная сонливость. Этому способствуют хроническое недосыпание, вызванное бессонницей, отсутствие полноценного отдыха, перегрузка мозга и нервной системы.

Что делать?

Нормализовать сон и повысить уровень мелатонина в организме можно естественным путем и с помощью приема медицинских препаратов. Первый вариант требует корректировки питания, обязательного включения в рацион продуктов, содержащих мелатонин. Это могут быть: свежая вишня или её сок, клубника, грецкие орехи, спаржа, помидоры, овсяные хлопья, рис, арахис, гранат, брюссельская капуста.

Второй путь — прием гормональных препаратов. Они бывают в виде сиропа или таблеток. Длительность лечебного курса, количество доз должен назначать специалист после проведения обследования и установления причины понижения мелатонина в организме.

Употребление правильных продуктов или медицинских средств позволит нормализовать естественные биологические ритмы, сделает простым и быстрым отход ко сну, снизит количество ночных пробуждений. Повысит качество ночного отдыха и, как следствие, улучшит общее самочувствие, оптимизирует физическое состояние организма.